JUEGA CON TU ANSIEDAD

Estos juegos te ayudarán a tener el control sobre la comida, no dejes que sea a la inversa. Pero para ello necesitarás muchísima fuerza de voluntad.

SE MASTICA PERO NO SE TRAGA

Para este juego solo tendrás que elegir alguna comida que te encante, la masticas y luego la escupes sin tragar absolutamente nada. Esto te lo hará más fácil a la hora de ayunar o cuando quieras comer un poco sin pasarte.

¿CUÁNTO AGUANTARÁ LA COMIDA EN EL PLATO?

En este juego también tendrás que elegir alguna comida que te encante, la pondrás sobre la mesa (o cerca de ti) y la tendrás ahí por mucho tiempo, si consigues aguantar bastante sin comerla puedes retirarla y dejar de jugar, si te la comes apunta cuanto tardaste sin comerla y vuelve a jugar para ir sumando tiempo. Te ayudará a controlarte con la comida y hará que no abuses de ella.

¿Sabéis algún otro truco? Dejadlo en los comentarios. 
Seguidme en mis redes sociales:

Twitter: @ana_rexia9
Instagram: @mundo_perdid0